艾克赛尔森评测是一种广泛使用的心理健康和幸福感测量工具。它是由瑞典的心理学家阿基塞尔森于1978年提出,旨在衡量个体的幸福感和心理健康状况。这项评测通过一系列的问题来评估个体的情绪状态、社会支持网络以及对生活满意度等方面。艾克赛尔森评测包括 18 个问题,每个问题的答案会影响最终的得分。这个评测工具...
艾克森情绪是指个人对自己的情绪经历有明确的认识和控制能力。具有良好艾克森情绪的人能够有效地管理自己的情绪,避免过度的情绪波动,这对于保持个体的情绪稳定性至关重要。研究表明,高情绪稳定性的个人更容易实现幸福感和提高生活质量。他们更少受到负面情绪的影响,并且能更加快乐地应对生活中的挑战。这是因为他们有能...